Pflegetipps für schöne Sommerhaut
Wenn das Thermometer steigt, genießen wir die warmen Temperaturen in vollen Zügen. Ob am Baggersee, am Strand, im Eiscafé oder auf der Gartenliege – es ist einfach toll, die Sonne auf der Haut zu spüren. Doch sie bringt nicht nur Glücksgefühle mit, sondern birgt auch Gefahren und Risiken, die unserer Haut so gar nicht guttun. Wir zeigen euch, worauf ihr im Sommer bei der Hautpflege besonders achten solltet.
1. Lichtschutzfaktor
Ohne Sonnencreme geht im Sommer gar nichts. Egal, ob wir den ganzen Tag am Strand liegen oder nur kurz in der Mittagspause ein Eis essen gehen – wir sollten uns unbedingt vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützen. Optimal ist eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20, um Sonnenbrand, Allergien, vorzeitige Hautalterung und andere Hautschäden zu vermeiden.
2. Richtig duschen
Die optimale Pflege für schöne Sommerhaut beginnt unter der Dusche. Zum einen sollten wir dabei die Wassertemperatur so niedrig wie möglich halten, denn je heißer wir duschen, desto höher ist der Feuchtigkeitsverlust. Kaltes Wasser hingegen kurbelt die Durchblutung an und lässt die Haut straffer werden. Bei der Wahl des Duschgels unbedingt darauf achten, dass feuchtigkeitspendende und rückfettende Substanzen enthalten sind, die der Haut Extraschutz bieten.
3. Hilfe von innen
Wir können unserer Haut im Sommer nicht nur von außen helfen, sondern auch von innen. Und zwar, indem wir ausreichend trinken. Experten empfehlen mindestens zwei Liter Wasser am Tag – bei großer Hitze darf es ruhig auch mehr sein. Durch die Wasserzufuhr füllen sich die Feuchtigkeitsdepots in unserem Körper auf und die Haut wird praller und vitaler. Da wir im Sommer viel schwitzen, ist es wichtig, gerade jetzt den Wasserverlust auszugleichen.
4. Abendliche Pflege
Wenn wir den ganzen Tag am Strand, im Schwimmbad oder im Park verbracht haben, müssen wir unserer Haut abends eine ganz besondere Pflege zukommen lassen. Nach dem Duschen eignen sich deshalb Cremes und Lotionen, die viel Feuchtigkeit spenden und auf die Bedürfnisse sonnengestresster Haut abgestimmt sind. Allzu fettig und dick sollte die Creme aber nicht daherkommen, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden.
5. Vorsicht mit Make-up und Parfum
Mit Make-up und Parfum sollten wir im Sommer lieber sparsam umgehen. Während Foundation, Puder und Co. die Poren verstopfen und sowieso im Nullkommanichts verlaufen und verschmieren, rufen manche Parfums in Verbindung mit Hitze und Sonnenlicht Hautunverträglichkeiten hervor oder bilden unschöne Flecken auf der Haut. Hier gilt also: Weniger ist mehr!
